ข้อควรระวังด้านสุขภาพในการเล่น T25 ที่คุณอาจคิดไม่ถึง

ข้อควรระวังด้านสุขภาพในการเล่น T25 ที่คุณอาจคิดไม่ถึง

ข้อควรระวังด้านสุขภาพในการเล่น T25 ที่คุณอาจคิดไม่ถึง

แม้ว้าการเล่น T25 จะได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันด้วยกระแสของอะไรก็ตาม แต่การเล่น T25 ไม่ใช่ว่าทุกๆคนจะเล่นได้ และไม่ใช่ว่าทุกๆคนจะประสบความสำเร็จจากการเล่น T25 เพื่อหวังว่าตนเองจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงทันทีภายหลังจากการเล่นเสร็จ ดังนั้นเพื่อให้คุณสามารถเล่น T25 ได้อย่างเกิดประสิทธิภาพสูงสุด ผมจึงขออนุญาตนำเสนอ ข้อควรระวังบางประการเกี่ยวกับการเล่น T25 ที่คุณจะต้องรู้เสียก่อน เพื่อให้การเล่น T25 ของคุณนั้นไม่กลายเป็นผลร้ายต่อตัวคุณเองครับ

 

คนเป็นโรคหัวใจไม่เหมาะ
เนื่องจากการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแบบ T25 ใช้หลักการออกกำลังกายแบบคาดิโอ ซึ่งจะส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจคุณพุ่งขึ้นสู่ระดับสูงมาก ดังนั้น ถ้าหากคุณเป็นโรคหัวใจ การออกกำลังกายแบบนี้อาจไม่เหมาะสมสำหรับคุณ ดังนั้นขอให้คุณคิดให้ดีก่อนที่จะทำการออกกำลังกายแบบ T25 เพราะถ้าคุณไม่ได้ฝึกความเคยชินและออกกำลังกายไปในทันที อย่างนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

อย่าหักโหมตั้งแต่แรก
ข้อต่อมาคือหากคุณเริ่มเล่น T25 ในช่วงแรกของการเล่นนั้นอย่าเพิ่งหักโหมโดยเด็ดขาด เพราะการทำแบบนั้นจะทำให้ร่างกายได้รับอันตรายมากกว่าสุขภาพ ช่วงแรกของการออกกำลังกายแบบ T25 ผมว่าเราควรที่จะเริ่มปรับสภาพการออกกำลังกายเสียก่อน เช่นออกกำลังกายสักประมาณ 1 สัปดาห์แบบเบาๆก่อนเข้าสู่โปรแกรม T25 อย่างนี้เป็นต้น

ถ้าไม่ใช้อาหารเสริม ไม่เห็นผลนะครับ
T25 ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและเชื้อเพลิงในร่างกายไปเกือบหมดเลย ดังนั้นอย่าลืมเติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกายของคุณด้วยครับ ด้วยการทานอาหารเสริมที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูพลัง กล้ามเนื้อของร่างกาย อาทิเช่นการทานโปรตีนผง หรือการทาน แอลคาเนทีน เป็นต้น

ของจริงไม่หมู
บอกก่อนนะครับว่า T25 ของจริงไม่ได้สวยหรูเหมือนที่เห็นใครๆถ่ายลงไอจีกัน เรียกว่าหลายๆคนที่เล่น T25 ในครั้งแรกๆแบบเต็มที่นั้น ถึงกับต้องคลานลงจากฟลอร์กันเลยทีเดียว ดังนั้นหากคุณคิดจะออกกำลังกายแบบสบายๆแล้ว T25 ไม่ใช่คำตอบของโจทย์นี้อย่างแน่นอน

มัวแต่คิดไม่มีวันได้
สุดท้าย อยากมีสุขภาพดี แต่มัวแต่นั่งคิด อย่างนี้ต่อให้มีโปรแกรม T25 ออกมาเป็นร้อยๆแบบ ก็ไม่สามารถทำให้คุณผอมได้หรอกครับ สำคัญที่สุดคือการลงมือทำครับ

ดังนั้นหากคุณคิด หรือวางแผนที่จะเล่น T25 โดยที่ยังไม่ได้อ่านบทความนี้เสียก่อน อาจทำให้การเล่น T25 ไม่ประสบความสำเร็จ แถมยังไปนำผลร้ายมาสู่ตัวคุณอีกด้วย ดังนั้นหากคุณได้อ่านบทความชุดนี้แล้ว ขอให้ตะหนักถึงเสมอทุกครั้งที่กำลังหรือคิดจะเล่น T25 นะครับ

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*