-
เลือกติดตั้งแอร์ให้ดีต่อสุขภาพ
วิธีการคลายร้อนเมื่อต้องพักผ่อนอยู่ที่บ้านด้วยการติดตั้งเครื่องปรับอากาศ ก็สามารถที่จะช่วยให้รู้สึกคลายร้อนและดีขึ้นได้ในระดับหนึ่ง แต่ทราบหรือไม่ว่าหลักการในการติดตั้งแอร์นั้นส่วนหนึ่งเพื่อความเย็นสบายแล้วก็ต้องคำนึงถึงเรื่องของสุขภาพด้วย เพราะว่าการติดตั้งแอร์บางครั้งก็ต้องเน้นในเรื่องของอากาศที่บริสุทธิ์ต่อผู้รับอากาศนั้นด้วย เพราะว่าที่บ้านของท่านอาจจะมีเด็ก ผู้สูงอายุ หรือว่าคนในบ้านที่เป็นโรคภูมิแพ้เกี่ยวกับอากาศ ซึ่งมันก็จะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของคนในบ้านทุกคน จึงมีความจำเป็นต้องเลือกแอร์ที่มีคุณภาพก่อนที่จะทำการติดตั้งด้วย Read More » -
ระวัง‘โรคอุจจาระร่วง’หน้าหนาว
-
“ตู้กดน้ำ” มาตรฐานต่ำลง หน่วยงานเร่งดูแล
-
อันตรายโรคปอดบวมช่วงหน้าหนาว
-
เลี่ยงฟอกฟันขาวด้วยน้ำมะนาวผสมเบกกิ้งโซดา
-
ออกกำลังกาย vs ใช้สารกระตุ้น ต่างกันอย่างไร
หลายๆคนอาจมีข้อสงสัยและคำถามเกิดขึ้นมาในใจกันนะครับว่า การออกกำลังกายเพียวๆกับการใช้สารกระตุ้นเข้าช่วยเหลือ สิ่งไหนดีที่สุด และอันไหนจะเป็นคำตอบที่โดนใจมากกว่ากัน วันนี้ผมมีข้อดีข้อเสียของแต่ละตัวเลือกมาแนะนำให้ฟังกันครับ โดยผู้อ่านจะตัดสินใจอย่างไรก็สุดแล้วแต่ครับ การออกกำลังกายเพียวๆ นั้นให้ผลลัพธ์ที่ช้ามากๆครับ กว่ากล้ามเนื้อจะขึ้น บางคนใช้เวลาปาไป 6 เดือนก็ไม่ขึ้นครับ ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับ ปัจจัยต่างๆรอบๆด้านครับ แต่สิ่งที่สำคัญและมีประโยชน์สูงที่สุดของผู้ที่ใช้การออกกำลังกายเพียวๆก็คือ ... Read More » -
การเล่นเวทควรเริ่มต้นอย่างไร
-
ความดันโลหิตสูงกับการ…ออกกำลังกาย
-
ประโยชน์ที่ดีของ ‘โยคะ’
-
ข้อควรระวังด้านสุขภาพในการเล่น T25 ที่คุณอาจคิดไม่ถึง
-
ความดันโลหิตสูงกับการ…ออกกำลังกาย
หากเป็นความกันโลหิตสูง ควรออกกำลังกายอย่างไร ควรออกกำลังกายแบบที่เรียกว่า แอโรบิค (Aerobic) ได้แก่ การเดินเร็ว ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน หรือเต้นแอโรบิค ซึ่งจะเป็นการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ควรเน้นกิจกรรมที่มีการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ในการเคลื่อนไหว และเป็นกิจกรรมที่ไม่หนักจนเกินไป เพราะอาจส่งผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ ... Read More » -
ความดันโลหิตสูง
-
เคล็ดลับ…สร้างสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง
-
โรคต่อมไทรอยด์ สาเหตุโรคต่อมไทรอยด์ อาการโรคต่อมไทรอยด์
-
อันตรายและโรคของ ′สังคมก้มหน้า′ที่คุณควรรู้ไว้ ?
-
ประโยชน์ผลไม้เบอร์รี สุดยอดสารอาหารดีที่ควรได้รับเต็มๆ
อาหารที่เรากินกันหลากหลายชนิดนั้น คงไม่มีอาหารใดที่จะมีประโยชน์มากกว่าผักผลไม้อีกแล้ว และเพราะเหตุนี้นี่เองค่ะ เราจึงต้องหันมากินผักผลไม้ให้มากๆ สำหรับวันนี้เราก็มีประโยชน์จากผลไม้กลุ่มเบอร์รี่มาฝากกัน สาวๆ คนไหนอยากมีสุขภาพดีและผิวสวยเปล่งปลั่ง อย่ารอช้า.. เรามาทำความรู้จักไปพร้อมกันเลยนะคะว่าสุดยอดสารอาหารดีๆ ที่ร่างกายควรได้รับนั้นมีอะไรบ้าง ป้องกันโรคหวัด หน้าหนาวมาถึงแล้วทั้งที เราคงจะต้องใส่ใจหันมากินผักผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงไว้ก่อน แน่นอนว่าผลไม้กลุ่มเบอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยวอย่างสตรอว์เบอร์รี่บลูเบอร์รี่เชอร์รี่และแครนเบอร์รี่ก็เปี่ยมไปด้วยสุดยอดวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคหวัดอย่างได้ผล แถมยังช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้ด้วย ... Read More » -
7 สุดยอดอาหารสำหรับบำรุงไต
-
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
-
กินผักผลไม้ 5 สี เสริมสุขภาพดี ห่างโรคไปทุกวันกันเถอะ
-
กินอาหารให้เหมาะสมเสริมภูมิคุ้มกันโรคเพื่อสุขภาพดีกันเถอะ
-
ชะเอมไทย สมุนไพรไทย
ชื่อวิทยาศาสตร์ : Albizia myriophylla Benth. วงศ์ : Leguminosae – Mimosoideae ชื่ออื่น : ชะเอมป่า (กลาง) ตาลอ้อย ... Read More » -
จิก สมุนไพรไทย
-
ทองพันชั่ง สมุนไพรไทย
-
ขมิ้นชัน สมุนไพรไทย
-
ข่า สมุนไพรไทย