• Home
  • เพื่อนบ้าน
  • เกี่ยวกับเรา

ThaiHealthyClubs.comThaiHealthyClubs.com บทความสุขภาพ วิธีการดูแลรักษาสุขภาพและการออกกำลังกาย

  • Home
  • ข่าวสุขภาพ
  • สมุนไพรไทย
  • ออกกำลังกาย
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
  • โรคและการป้องกัน

ข่าวสุขภาพ

  • เลือกติดตั้งแอร์ให้ดีต่อสุขภาพ

    เลือกติดตั้งแอร์ให้ดีต่อสุขภาพ

    March 29, 2015 Leave a comment

    วิธีการคลายร้อนเมื่อต้องพักผ่อนอยู่ที่บ้านด้วยการติดตั้งเครื่องปรับอากาศ ก็สามารถที่จะช่วยให้รู้สึกคลายร้อนและดีขึ้นได้ในระดับหนึ่ง แต่ทราบหรือไม่ว่าหลักการในการติดตั้งแอร์นั้นส่วนหนึ่งเพื่อความเย็นสบายแล้วก็ต้องคำนึงถึงเรื่องของสุขภาพด้วย เพราะว่าการติดตั้งแอร์บางครั้งก็ต้องเน้นในเรื่องของอากาศที่บริสุทธิ์ต่อผู้รับอากาศนั้นด้วย เพราะว่าที่บ้านของท่านอาจจะมีเด็ก ผู้สูงอายุ หรือว่าคนในบ้านที่เป็นโรคภูมิแพ้เกี่ยวกับอากาศ ซึ่งมันก็จะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของคนในบ้านทุกคน จึงมีความจำเป็นต้องเลือกแอร์ที่มีคุณภาพก่อนที่จะทำการติดตั้งด้วย Read More »
  • ระวัง‘โรคอุจจาระร่วง’หน้าหนาว

    ระวัง‘โรคอุจจาระร่วง’หน้าหนาว

    October 28, 2014 Leave a comment

  • “ตู้กดน้ำ” มาตรฐานต่ำลง หน่วยงานเร่งดูแล

    “ตู้กดน้ำ” มาตรฐานต่ำลง หน่วยงานเร่งดูแล

    October 28, 2014 Leave a comment

  • อันตรายโรคปอดบวมช่วงหน้าหนาว

    อันตรายโรคปอดบวมช่วงหน้าหนาว

    October 27, 2014 Leave a comment

  • เลี่ยงฟอกฟันขาวด้วยน้ำมะนาวผสมเบกกิ้งโซดา

    เลี่ยงฟอกฟันขาวด้วยน้ำมะนาวผสมเบกกิ้งโซดา

    October 27, 2014 Leave a comment

ออกกำลังกาย

  • ออกกำลังกาย vs ใช้สารกระตุ้น ต่างกันอย่างไร

    ออกกำลังกาย vs ใช้สารกระตุ้น ต่างกันอย่างไร

    April 2, 2015 Leave a comment

    หลายๆคนอาจมีข้อสงสัยและคำถามเกิดขึ้นมาในใจกันนะครับว่า การออกกำลังกายเพียวๆกับการใช้สารกระตุ้นเข้าช่วยเหลือ  สิ่งไหนดีที่สุด  และอันไหนจะเป็นคำตอบที่โดนใจมากกว่ากัน  วันนี้ผมมีข้อดีข้อเสียของแต่ละตัวเลือกมาแนะนำให้ฟังกันครับ  โดยผู้อ่านจะตัดสินใจอย่างไรก็สุดแล้วแต่ครับ การออกกำลังกายเพียวๆ  นั้นให้ผลลัพธ์ที่ช้ามากๆครับ  กว่ากล้ามเนื้อจะขึ้น บางคนใช้เวลาปาไป 6 เดือนก็ไม่ขึ้นครับ  ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับ ปัจจัยต่างๆรอบๆด้านครับ   แต่สิ่งที่สำคัญและมีประโยชน์สูงที่สุดของผู้ที่ใช้การออกกำลังกายเพียวๆก็คือ ... Read More »
  • การเล่นเวทควรเริ่มต้นอย่างไร

    การเล่นเวทควรเริ่มต้นอย่างไร

    March 29, 2015 Leave a comment

  • ความดันโลหิตสูงกับการ…ออกกำลังกาย

    ความดันโลหิตสูงกับการ…ออกกำลังกาย

    October 29, 2014 Leave a comment

  • ประโยชน์ที่ดีของ ‘โยคะ’

    ประโยชน์ที่ดีของ ‘โยคะ’

    September 12, 2014 Leave a comment

  • ข้อควรระวังด้านสุขภาพในการเล่น T25 ที่คุณอาจคิดไม่ถึง

    ข้อควรระวังด้านสุขภาพในการเล่น T25 ที่คุณอาจคิดไม่ถึง

    September 11, 2014 Leave a comment

โรคและการป้องกัน

  • ความดันโลหิตสูงกับการ…ออกกำลังกาย

    ความดันโลหิตสูงกับการ…ออกกำลังกาย

    October 29, 2014 Leave a comment

    หากเป็นความกันโลหิตสูง ควรออกกำลังกายอย่างไร ควรออกกำลังกายแบบที่เรียกว่า แอโรบิค (Aerobic) ได้แก่ การเดินเร็ว ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน หรือเต้นแอโรบิค ซึ่งจะเป็นการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ควรเน้นกิจกรรมที่มีการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ในการเคลื่อนไหว และเป็นกิจกรรมที่ไม่หนักจนเกินไป เพราะอาจส่งผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ ... Read More »
  • ความดันโลหิตสูง

    ความดันโลหิตสูง

    October 28, 2014 Leave a comment

  • เคล็ดลับ…สร้างสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

    เคล็ดลับ…สร้างสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

    October 28, 2014 Leave a comment

  • โรคต่อมไทรอยด์ สาเหตุโรคต่อมไทรอยด์ อาการโรคต่อมไทรอยด์

    โรคต่อมไทรอยด์ สาเหตุโรคต่อมไทรอยด์ อาการโรคต่อมไทรอยด์

    September 16, 2014 Leave a comment

  • อันตรายและโรคของ ′สังคมก้มหน้า′ที่คุณควรรู้ไว้ ?

    อันตรายและโรคของ ′สังคมก้มหน้า′ที่คุณควรรู้ไว้ ?

    August 29, 2014 Comments Off on อันตรายและโรคของ ′สังคมก้มหน้า′ที่คุณควรรู้ไว้ ?

อาหารเพื่อสุขภาพ

  • ประโยชน์ผลไม้เบอร์รี สุดยอดสารอาหารดีที่ควรได้รับเต็มๆ

    ประโยชน์ผลไม้เบอร์รี สุดยอดสารอาหารดีที่ควรได้รับเต็มๆ

    November 17, 2014 Leave a comment

    อาหารที่เรากินกันหลากหลายชนิดนั้น คงไม่มีอาหารใดที่จะมีประโยชน์มากกว่าผักผลไม้อีกแล้ว และเพราะเหตุนี้นี่เองค่ะ เราจึงต้องหันมากินผักผลไม้ให้มากๆ สำหรับวันนี้เราก็มีประโยชน์จากผลไม้กลุ่มเบอร์รี่มาฝากกัน สาวๆ คนไหนอยากมีสุขภาพดีและผิวสวยเปล่งปลั่ง อย่ารอช้า.. เรามาทำความรู้จักไปพร้อมกันเลยนะคะว่าสุดยอดสารอาหารดีๆ ที่ร่างกายควรได้รับนั้นมีอะไรบ้าง ป้องกันโรคหวัด หน้าหนาวมาถึงแล้วทั้งที เราคงจะต้องใส่ใจหันมากินผักผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงไว้ก่อน แน่นอนว่าผลไม้กลุ่มเบอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยวอย่างสตรอว์เบอร์รี่บลูเบอร์รี่เชอร์รี่และแครนเบอร์รี่ก็เปี่ยมไปด้วยสุดยอดวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคหวัดอย่างได้ผล แถมยังช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้ด้วย ... Read More »
  • 7 สุดยอดอาหารสำหรับบำรุงไต

    7 สุดยอดอาหารสำหรับบำรุงไต

    October 30, 2014 Leave a comment

  • อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง

    อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง

    October 29, 2014 Leave a comment

  • กินผักผลไม้ 5 สี เสริมสุขภาพดี ห่างโรคไปทุกวันกันเถอะ

    กินผักผลไม้ 5 สี เสริมสุขภาพดี ห่างโรคไปทุกวันกันเถอะ

    October 25, 2014 Leave a comment

  • กินอาหารให้เหมาะสมเสริมภูมิคุ้มกันโรคเพื่อสุขภาพดีกันเถอะ

    กินอาหารให้เหมาะสมเสริมภูมิคุ้มกันโรคเพื่อสุขภาพดีกันเถอะ

    October 20, 2014 Leave a comment

สมุนไพรไทย

  • ชะเอมไทย สมุนไพรไทย

    ชะเอมไทย สมุนไพรไทย

    October 26, 2014 Leave a comment

    ชื่อวิทยาศาสตร์ : Albizia myriophylla Benth. วงศ์ : Leguminosae – Mimosoideae ชื่ออื่น : ชะเอมป่า (กลาง) ตาลอ้อย ... Read More »
  • จิก สมุนไพรไทย

    จิก สมุนไพรไทย

    October 26, 2014 Leave a comment

  • ทองพันชั่ง สมุนไพรไทย

    ทองพันชั่ง สมุนไพรไทย

    October 8, 2014 Leave a comment

  • ขมิ้นชัน สมุนไพรไทย

    ขมิ้นชัน สมุนไพรไทย

    October 8, 2014 Leave a comment

  • ข่า สมุนไพรไทย

    ข่า สมุนไพรไทย

    October 8, 2014 Leave a comment

Recent Posts

  • ออกกำลังกาย vs ใช้สารกระตุ้น ต่างกันอย่างไร

    ออกกำลังกาย vs ใช้สารกระตุ้น ต่างกันอย่างไร

    April 2, 2015
  • เลือกติดตั้งแอร์ให้ดีต่อสุขภาพ

    เลือกติดตั้งแอร์ให้ดีต่อสุขภาพ

    March 29, 2015
  • การเล่นเวทควรเริ่มต้นอย่างไร

    การเล่นเวทควรเริ่มต้นอย่างไร

    March 29, 2015
  • ประโยชน์ผลไม้เบอร์รี สุดยอดสารอาหารดีที่ควรได้รับเต็มๆ

    ประโยชน์ผลไม้เบอร์รี สุดยอดสารอาหารดีที่ควรได้รับเต็มๆ

    November 17, 2014
  • 7 สุดยอดอาหารสำหรับบำรุงไต

    7 สุดยอดอาหารสำหรับบำรุงไต

    October 30, 2014
  • อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง

    อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง

    October 29, 2014
  • ความดันโลหิตสูงกับการ…ออกกำลังกาย

    ความดันโลหิตสูงกับการ…ออกกำลังกาย

    October 29, 2014
  • ความดันโลหิตสูง

    ความดันโลหิตสูง

    October 28, 2014
  • ระวัง‘โรคอุจจาระร่วง’หน้าหนาว

    ระวัง‘โรคอุจจาระร่วง’หน้าหนาว

    October 28, 2014
  • “ตู้กดน้ำ” มาตรฐานต่ำลง หน่วยงานเร่งดูแล

    “ตู้กดน้ำ” มาตรฐานต่ำลง หน่วยงานเร่งดูแล

    October 28, 2014

Categories

  • ข่าวสุขภาพ
  • สมุนไพรไทย
  • ออกกำลังกาย
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
  • โรคและการป้องกัน

Find us on Facebook

Tags

thaihealth กินอาหาร ข่าวสร้างสุข ข่าวสุขภาพ ความดันโลหิตสูง ความรู้สุขภาพ ท้องไม่พร้อม ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ผลไม้ ผักผลไม้ รักษาโรคผิวหนัง ผื่นคัน กลากเกลื้อน สธ. สมุนไพร สมุนไพรรักษาโรคผิวหนัง ผื่นคัน กลากเกลื้อน สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง สมุนไพรไทย สร้างสุข สสส. สหเมธาพัฒน์ สารต้านอนุมูลอิสระ สาระความรู้สุขภาพ สาระความรู้สุขภาพอื่นๆ สาระน่ารู้ สาระน่ารู้เกี่ยวกับสมุนไพร สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ สาระน่ารู้เกี่ยวกับอาหาร สาระน่ารู้เรื่องสุขภาพ สาระสุขภาพ สุขภาพ สุขภาวะ อย. ออกกำลังกาย อาหาร อาหารเจ อาหารเพื่อสุขภาพ อ้วน เกร็ดความรู้สุขภาพ เคล็ดลับน่ารู้เรื่องสมุนไพร เชื้อโรค โภชนาการ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคอ้วน โรคเบาหวาน ไข้หวัด

Meta

  • Log in
  • Entries RSS
  • Comments RSS
  • WordPress.org